Что является причиной переедания?

pereidaniye

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стресс и раздражение.

Стресс и напряжение являются неотъемлемой частью  нашей повседневной жизни из-за ритма, который с каждым годом становится всё быстрее и быстрее.  Вы испытываете гнев и раздражение, потому что такое положение вещей становится вам не подвластно. У вас может учащаться  сердцебиение и подниматься кровяное давление, и, как следствие, появляется желание «заесть» эти негативные эмоции.

Скука.

Вы можете иметь телевидение с сотней каналов, телефон с интернетом,  множество друзей в социальных сетях,  видео игры, и испытывать при этом суку. При этих занятиях еда становится побочным дополнением, как попкорн в кинотеатре. А иногда вы едите, потому что не можете придумать себе какое нибудь занятие.

Грусть и одиночество.

Одинокий человек всегда испытывает грусть — эти эмоции сопровождают друг друга.

Когда человек страдает от горя или одиночества, ему хочется съесть чего нибудь вкусного, поднимающего настроение, особенно,

если эта еда напоминает о прошлых счастливых переживаниях.

«Те, кто пытается с помощью еды заглушить чувства и эмоции, чтобы не разбираться с настоящей проблемой, получают облегчение лишь на короткий срок, причем часто такое же болезненное, как и сами отрицательные эмоции. Но если ты научишься узнавать те эмоции, которые вызывают желание перекусить, ты сможешь остановить эмоциональное переедание еще до того, как начала есть, научившиcь справляться с эмоциями здоровыми способами.»

Если же ты уже на раз пробовала бороться со своей вредной привычкой по имени «переедание» и у тебя ничего не получилось, выход есть!

Это бесплатный марафон

Самосаботаж:
как перестать мешать самому себе?

На котором вы узнаете, как победить стресс, нервозность, лень, апатия, отговорки, безразличие.

Вход  на кастомарафон здесь

 

 

Понравился текст? Поделитесь в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Я не робот.