Учёт времени.

.

                          Куда уходит время?

Ведём счёт. Мы все имеем одинаковое количество времени каждый день.

Разница между людьми заключается в том, как они им распоряжаются.

Если  вы всё время заняты, крутитесь весь день, « как белка в колесе»,  успеваете за день переделать массу дел, а  вечером понимаете, что главные вопросы остались нерешёнными.

Если у вас не остаётся сил и времени на семью, детей.   Тогда у  вас появляется чувство вины перед близкими, которое переходит  в раздражение на свою работу.

Всё это происходит от того, что вы не умеете наблюдать своё время, не знаете, на что оно у вас  тратится и куда уходит.

У вас выработалась привычка « жить, как придётся».  Не огорчайтесь, это дело поправимое.

Для начала давайте посчитаем, на что тратится ваше время.

Для этого вам нужно начать вести  подробную запись всех ваших действий  с интервалом в 30 минут на протяжении недели. Берёте лист бумаги и, начиная со времени подъёма, пишите, например:

— 7-00  7-30  подъём, зарядка, душ

-7-30  8-00  тут уже у каждого начнутся расхождения, кто к чему привык

-8-00  8-30

И так далее до самого отхода ко сну.

Знаю, что это трудно, знаю, что на это тоже нужно время, знаю, что вам захочется пропустить это задание, но,  во-первых:

-мы ведь с вами хотим найти дополнительное время  в каждом дне.  Помните?  Три часа, которые я вам обещала, это только МИНИМУМ!

— во-вторых, вы же не думаете, что можно что-то получить, не прилагая к этому старания?

— и в-третьих: если вы сможете продержаться три дня, вы увидите потрясающие открытия о себе и своём времени.

Итак, записи сделаны, подводим итог:

  1.  Посчитайте, на что в течение дня вы тратите больше всего времени – это является приоритетом в вашей жизни.
  2. Посмотрите внимательно, что из данного списка вы можете сократить. Например:

вы можете говорить по телефону не 1.5 часа, а 30 минут?

— вы можете сократить просмотр телевизора до 2.5 часов в день?

вы можете попить кофе не за 30 минут, а за 15? 10?

- насколько вам нужно прочитывать газеты «от корки до корки»?

Прямо сейчас примите решение выработать у себя новую привычку  «Контролировать своё время» вместо того, чтобы жить, как, придётся и сделайте пометку в своём ежедневнике на завтра.

 

Добейтесь контроля над своим временем, и вы добьётесь контроля над своей жизнью

P.S   Если вы до сих пор не пользуетесь ежедневником, то сейчас настало самое время его завести.

Почему? Об этом вы узнаете в следующей статье.

 

 

 

 

Понравился текст? Поделитесь в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Я не робот.